Старт сразу
Курс базовый для женщин
Специальная программа тренировок от опущения, недержания, диастаза и выпирающего живота.
Вам точно нужен "БАЗОВЫЙ КУРС" если у вас:
Есть опущение матки или стенок влагалища, чувствутете что внутри что-то мешает.
Часто случается некотролируемое недержание мочи: особенно при чихании, смехе, кашле.
Постоянно попададает воздух во внутрь во время близости, пропал оргазм и влечение.
Не удаеётся подтянуть живот. Даже при нормальном весе живот выглядит как беременный.
Просыпаетесь с болью в спине, часто ноест поясница после прогулки.
Чувствуете себя беспомощной, потому что врач сказал: "У всех так, поделайте Кегель-будет хуже, сделаем операцию"
Считаете, что после 45 лет уже поздно что-то исправлять, поэтому просто смирились.
Почему ничего не
помогало раньше?
Потому что вы не делали то, что действительно эффективно и физиологично для женскгого организма. Поэтому всё стало "ломаться" ещё больше.
Это всё не помогает: Качать пресс- когда есть диастаз, прыгать, бегать и делать Кегель" пить таблетки и вставлять "сужающие" свечи.
Вы не ленивая. Просто вам не дали правильный путь. А я дам и помогу вам, как и тысячам учениц курса вернуть себе свободу, уверенность и сексуальность. Даже после 50 лет.
Ваши результаты
после программы курса
Заметно подтянется и сократится живот, уменьшится диастаз
Пропадут эпизоды недержания мочи и забора воздуха во влагалище, подтянутся опустившиеся стенки влагалища
Окрепнут мышцы спины и выровняется осанка, подтянется второй подбородок
Пропадут боли в период менструаций. Особенно актуально для женщин с эндометриозом
Улучшиться качество секса, вы сможете расслабляться и получать удовольствие от близости
Перестанет болеть спина между лопаток и районе поясницы
Тренировки помогут исправить вам то, что вы считали «само пройдёт»
У вас все получится, просто посмотрите
отзывы участниц курса
отзывы участниц курса
А что на курсе? И почему он так эффективен?
Тестирование перед началом занятий и оценка состояния мышц.
Для чего это нужно. Во первых-нужно замерить вашу отправную точку. Во-вторых понять на какие моменты стоит обратить внимание. На основе этого тестирования вы будете дополнительно отслеживать свой прогресс по курсу.
Программа из 40 уникальных тренировок
Такое количество разнообразныых занятий не позволит вашим мышцам привыкнуть к однообразным движениям, тем самым вы быстрее получаете желаемый резултат.
Плавное повышение нагрузки
Каждое занятие курса, плавно подготавливает вас к более продвинутым упражнениям. Такая методика позволяет вам не терять интерес к тренировкам долгое время. А где есть регулярность-там результаты.
Длительный доступ к тренировочной программе
Доступ к программе открывается на 90 дней. Да за три месяца у вас уже будут результаты. Но если вы поймёте, что вам этого не достаточно-после окончания основного доступа можно сделать продление, а так же возможна заморозка доступа по причине болезни.
*подробнее про условия см.в разделе "Частые вопросы"
Комплексный подход
Программа курса напралена на работу со всем телом, не заметно для себя вы не только укрепите мышцы таза и живота, но даже подтянете провисающий подбородок и улучшите овал лица. Потому что все занятия напрадены на тренировку всех мышечных цепей нашего тела.
Как стать
участницей курса?
курс своим подругам
Оплачиваете курс
После оплаты вы получите на свой e-mail логин и пароль от личного кабинета с тренировками
Заходите на платформу (или приложение)
Уроки можно включать на компьютере, планшете или телефоне. Ставить на паузу, перематывать и смотреть в любое удобное время
Тренируетесь
Выполняете тренировки в удобное время, делитесь своими впечатлениями, задаете вопросы тренерам-кураторам или оставайтесь анонимны при прохожнении программы
Инвентарь
для тренировок
Мяч для пилатеса, диаметр от 20 см
Гантели 1-2 шт 1-2 кг
Пенный ролл, диаметр от 15 см, длина от 45 см
Мяч массажный для стоп, диаметр 5 см
Ограничения
и противопоказания для занятий
- Беременность на любом сроке
- Остеопороз 2-3 степни
- Прошло менее 8 недель после операций, кесарева и менее 6 недель после естественных родов
- Противопоказания от вашего доктора
- Миомы (только с разрешения врача)
Если у вас нет абсолютных противопоказаний, но вы всё равно сомневаетесь, напишите в службу заботы
